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        “上冰强度会循序渐进，今天每个跳跃练习一组，接续步、转体、旋转同样。”陆云蔚站在挡板外，说中拿着记录数据的记事本。

        从今天开始，运动员的各项数据将会成为往后计划的重要参考。

        司空夏摩擦了一下膝盖才从后外点冰三周跳开始练习。

        上冰要完成的量听起来不多，两个小时内似乎也充分能完成。

        但实际上……

        “嘭！”

        她膝盖一软，小腿瞬间没撑住，后内点冰三周跳直接摔到在冰面。

        实际上，随着训练时间加长，她的体能和爆发力都诡异的出现不足的情况，耐力也变脆了，越来越累，这打后练习的跳跃，失败率直线上升。

        太难了。

        司空夏仰天重重叹了一口气，上冰两个小时好像有点漫长啊！

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