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        举手跳跃，顾名思义就是起跳时不抱胸，改成举手起跳的一种空中姿态，在现行规则下是GOE加分的条件之一。

        除了双手举起（），还有一种是单手举起（tano）；这两种起跳方式都是前人开创，后来被ISU纳入了加分条件，而该起跳方式也以开创者的名字来命名。

        传统的抱胸方式都对选手有难度，更别提更换空中姿态，而比起单手，双手更具有难度，但可观性更强。

        “只是先熟悉一下。”陆云蔚回答道：“现在小女单的难度越来越高，不提前熟悉，恐怕连竞争的资格都没有。”

        这话倒是实话，不过可惜的是，现在连宁龙省都抱着有2A、出高级三三就能有一席之地的落后想法，导致运动员被提拔进入国家队时，难度都上不去，成绩自然也提高不了。

        单教练点了点头，似乎认同对方的话，但又很快笑道：“青年组的难度的确有一定的上升，不过出了3A，就不用太担心了。”

        陆云蔚懒的附和，刚好见司空夏几组跳跃都练完了，就比了一个三，示意她接着练3A。

        单教练看司空夏一个指令就乖乖继续练习，连五分钟的休息时间都没有，露出了这怎么不是他底下苗子的表情。

        旁边陆云蔚冷不防道：“对了，四月冠军赛我会选大概十名运动员进入国青队——会在备战组和甲组挑。”

        “什么？”单教练脱口而出。

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