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        一落地面，周云雷便四肢同时着地，如同蛤蟆。

        “此为蹲踞式，气沉丹田，静若处子，力蓄双腿。”周云雷缓缓说道。

        接着周云雷吸了一口气再次说道：“丹田之气下沉，气撑膝眼穴，散于血海，百里，神聚气散，不专一脉。”

        说罢以后，周云雷双腿突然一蹬，身体前倾，人便如蛤蟆蹬腿而出，落地之时，双脚如车轮转动，便如蛤蟆发足狂奔，丑是丑了点，可一眨眼便是百米开外。

        片刻之后。

        一阵狂风卷回来。

        周云雷已经用风行万里跑了一大圈。

        “师弟！学得如何？”周云雷询问道。

        董礼义张了张嘴，脸红的说道：“师兄，我不懂内功。”

        “不懂内功，没关系，你只要跟着我奔跑就行了，今天咱们跑两个山头，回去之后你就能够吃一大桶灵米。”

        周云雷不由分说，直接拉着董礼义就在山中跑了起来。

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