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        第一项是五百米折返跑，叶子文身形瘦弱，跑起来很显吃力，但李天跟和尚都在一旁观摩或督导，说什么都不能在师父面前掉链子。

        坚持就是胜利！

        叶子文坚持跑完了程，成绩是倒数第一！

        越野五公里，限时20分钟内必须完成，未能达标者需要加训。

        稍作休息后进行副武装十公里，结束时间设置在一个半小时之内。

        进化者的体能都相当不错，叶子文拼尽力，只得尴尬垫底。

        和尚见状把叶子文叫了过来。

        “师父，对不起，我现在就去加训......我一定会努力不拖后腿的.......”

        和尚笑了，“小子，不用紧张，第一天这个表现也算可以了，回头多服用晶核，重要的是每天要有进步。”

        师父很宽容，叶子文很感动。

        “还愣着干嘛，去加训吧！再跑个两公里就行！”

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